Wie halte ich mein SUP-Paddel am besten?

Stand-up-Paddling (SUP) ist eine großartige Möglichkeit, das Wasser zu genießen und ein gutes Training zu absolvieren. Es ist auch ein Sport, bei dem die richtige Technik entscheidend ist, um das Beste aus den Trainingseinheiten herauszuholen.

Einer der wichtigsten Aspekte beim SUP ist die Haltung des Paddels. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, die richtige Haltung zu finden und ein gutes Tracking auf dem Wasser Garantie.

Wie kann ich die richtige Länge eines SUP-Paddels bestimmen?

Um die richtige Länge Ihrer SUP Paddel halten Sie das Paddel aufrecht neben Ihrem Körper. Der Griff des Paddels sollte sich auf Schulterhöhe befinden und Ihr Arm sollte bequem angewinkelt sein, während Sie Ihre Hand oben auf den Griff legen.

Wenn Sie ein verstellbares Paddel haben, können Sie es auf die richtige Länge einstellen. Wenn Sie ein nicht verstellbares Paddel haben, achten Sie darauf, dass Sie die richtige Länge wählen, bevor Sie das Paddel kaufen.

Im Allgemeinen sollte die Länge Ihres Paddels etwa 20-30 cm länger sein als Ihre Körpergröße. Wenn Sie in Wellen paddeln wollen, ist es besser, ein kürzeres Paddel zu verwenden, während Sie auf flachem Wasser ein längeres Paddel verwenden können.

Wo sollten Sie Ihre Hände auf ein SUP-Paddel legen?

Wenn Sie das SUP-Paddel halten, legen Sie Ihre Hände etwa schulterbreit auseinander auf das Paddel. Achten Sie darauf, dass Ihre Hände nicht zu nahe am Rand des Paddelblatts liegen, da dies Ihre Kraft verringern und zu Ermüdung in den Armen führen kann.

Halten Sie das Paddel fest, aber nicht zu fest, und achten Sie darauf, dass Ihre Hände in einer neutralen Position sind. Sie sollten keine Spannung in den Händen oder Armen haben, da dies zu Ermüdung und Schmerzen führen kann.

Was ist das vordere Ende meines SUP-Paddels?

Es ist nicht immer einfach, die Vorderseite Ihres SUP-Paddels zu bestimmen, aber wenn Sie es richtig machen, wird es Ihre Kraft und Ihr Gleichgewicht beeinflussen.

Das Paddelblatt hat einen Knick und sorgt regelmäßig für Verwirrung bei Nachwuchssportler. Achten Sie darauf, dass das Blatt nach vorne zeigt, wenn Sie das Paddel halten, so dass es genau nach unten zeigt, wenn Sie es auf der Höhe Ihrer Füße haben.

Die richtige Technik ist wichtig

Die Haltung des SUP-Paddels mag einfach erscheinen, aber sie ist ein wichtiger Aspekt der SUP-Technik, der viel Aufmerksamkeit verdient. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Paddel auf die richtige Länge einstellen, Ihre Hände an der richtigen Stelle platzieren und Ihre Hände und Arme entspannt und bequem halten.

Außerdem ist es wichtig, daran zu denken, dass neben der Paddelhaltung auch die richtige Paddeltechnik für einen erfolgreichen SUP-Trip entscheidend ist. Vergewissern Sie sich, dass Sie die richtige Schlagtechnik anwenden und Ihr Gewicht auf dem Brett verteilen, um die richtige Balance zu halten.

Alles in allem kann das Erlernen der richtigen SUP-Technik einige Zeit in Anspruch nehmen, aber wenn man übt und auf die richtige Körperhaltung und Paddeltechnik achtet, kann man schon bald ein großartiges SUP-Erlebnis genießen. Bekannte Techniken, die Sie üben können, sind die Drehpunkt und Bojendrehung.

Viel Glück und viel Spaß auf dem Wasser!

Zuletzt aktualisiert am 08/03/2023