Êtes-vous à la recherche de conseils de mise en forme pratiques pour les planches de SUP ? Bien que le souper soit un sport intensif en soi, il existe un certain nombre d'exercices que vous pouvez faire pendant le souper.
Avec l'aide des bons exercices, vous développez plus d'équilibre, plus de muscles et un corps sain. De plus, vous profitez de l'avantage de pouvoir faire ces exercices sur la planche SUP et sur lieux d'une beauté exceptionnelle peut effectuer.
Les meilleurs conseils de fitness pour les planches de SUP
Chaque sport demande du temps et de l'entraînement avant de pouvoir le maîtriser pleinement. Il en va de même pour le souper. Bien qu'il semble facile et détendu de loin, c'est en réalité un sport intense. C'est parce que vous devez garder votre équilibre tout le temps.
Tous les facteurs externes, tels que le vent, les vagues et le courant de l'eau, ont une influence. Avec l'art d'un pivot dans virage à la bouée vous vous facilitez la tâche. Heureusement, il existe plusieurs façons de se mettre à l'aise dans ce sport.
Par exemple, pratiquez des exercices de fitness sur la planche SUP. Êtes-vous curieux de savoir quels exercices vous pouvez faire sur la planche en tant que débutant ou avancé ? Alors lisez la suite rapidement.
L'importance des étirements
Un bon départ représente la moitié du travail. Il en va de même pour le souper. En début de séance, il est important de bien étirer son corps. Donc, vous allez plus à l'aise votre Séance SUP dans. Commencez par quelques exercices d'étirement simples.
Par exemple, asseyez-vous sur la planche SUP et étirez vos jambes devant vous. Ensuite, essayez d'atteindre vos mains aussi près que possible de vos jambes sans lever vos jambes. Il est important que vous ne forciez pas votre corps au-delà de ce qui est confortable lorsque vous vous étirez.
Plus vous ferez d'exercices d'étirement à l'avenir, plus vous deviendrez flexible. Essayez 4 ou 5 étirements différents au début et prenez votre temps pour les faire. Non seulement c'est un bon échauffement, mais cela vous rend également très zen.
Yoga sur la planche sup
Vous cherchez des conseils utiles pour le fitness sur une planche de SUP ? Puis réessayez pratiquer le yoga sur la planche de SUP. Le yoga est un excellent sport pour votre corps. Une idée fausse sur le yoga est que ce n'est pas un sport intensif.
Le yoga, à la fois sur un tapis de yoga et sur une planche SUP, demande de la force. Vous travaillez constamment pour maintenir au mieux votre équilibre.
De plus, vous bénéficiez également du fait que le yoga est un excellent sport pour votre santé mentale. Essayez différentes positions, comme le chien vers le bas, la pose de l'enfant ou le cobra.
Gymnastique suédoise
Si le yoga est trop « lent » pour vous, essayez la gymnastique suédoise sur la planche SUP. Par exemple, restez sur une planche pendant 1 minute ou faites 3 séries de 20 pompes en position allongée sur la planche.
Trouver la planche de SUP parfaite pour le fitness
Pour vous assurer de tirer le meilleur parti de votre condition physique sur la planche de SUP, vous devez utiliser un conseil de qualité. Heureusement, notre gamme est remplie de marques populaires de la plus haute qualité.
Vous avez hâte de commencer le fitness sur la planche de SUP ? Nous sommes heureux de vous aider à trouver le match parfait pour vos souhaits. Par exemple, jetez un oeil à BEAU. Cette marque propose des planches avec une couche antidérapante spéciale. Idéal quand on veut faire du fitness sur l'eau !