Stai cercando dei pratici consigli per il fitness sulla tavola SUP? Sebbene la cena sia di per sé uno sport intensivo, ci sono una serie di esercizi che puoi fare durante la cena.
Con l'aiuto dei giusti esercizi sviluppi più equilibrio, più muscoli e un corpo sano. Inoltre, ti godi il vantaggio di poter eseguire questi esercizi sulla tavola SUP e su luoghi di eccezionale bellezza può eseguire.
I migliori consigli per il fitness della tavola SUP
Ogni sport richiede tempo e allenamento prima di poterlo padroneggiare completamente. Lo stesso vale per la cena. Anche se da lontano sembra facile e rilassato, in realtà è uno sport intenso. Questo perché devi mantenere l'equilibrio tutto il tempo.
Tutti i fattori esterni, come il vento, le onde e la corrente dell'acqua, hanno un'influenza. Con l'arte di uno perno In giro di boa lo rendi più facile per te stesso. Fortunatamente, ci sono diversi modi per sentirsi a proprio agio in questo sport.
Ad esempio, pratica esercizi di fitness sulla tavola SUP. Sei curioso di sapere quali esercizi puoi fare sulla tavola come principiante o avanzato? Allora continua a leggere velocemente.
L'importanza dello stretching
Un buon inizio è metà del lavoro. Lo stesso vale per la cena. All'inizio di una sessione è importante allungare correttamente il corpo. Quindi vai più a tuo agio Sessione SUP In. Inizia con alcuni semplici esercizi di stretching.
Ad esempio, siediti sulla tavola SUP e allunga le gambe dritte davanti a te. Quindi cerca di avvicinare le mani il più vicino possibile alle gambe senza alzare le gambe. È importante non forzare il corpo oltre ciò che è comodo durante lo stretching.
Più esercizi di stretching farai in futuro, più flessibile diventerai. Prova 4 o 5 allungamenti diversi all'inizio e prenditi il tuo tempo per farli. Non solo è un buon riscaldamento, ma ti rende anche molto zen.
Yoga sulla tavola sup
Sei alla ricerca di consigli utili per il fitness su una tavola SUP? Quindi riprova praticare yoga sulla tavola SUP. Lo yoga è un grande sport per il tuo corpo. Un malinteso sullo yoga è che non sia uno sport intensivo.
Lo yoga, sia su un tappetino da yoga che su una tavola da SUP, richiede forza. Lavori costantemente per mantenere il tuo equilibrio nel miglior modo possibile.
Inoltre, beneficerai anche del fatto che lo yoga è un ottimo sport per la tua salute mentale. Prova diverse posizioni, come il cane a testa in giù, la posa del bambino o il cobra.
Calisthenics
Se lo yoga è troppo "lento" per te, prova la ginnastica ritmica sulla tavola SUP. Ad esempio, rimani in una tavola per 1 minuto o fai 3 serie da 20 flessioni mentre sei sdraiato sulla tavola.
Trovare la tavola SUP perfetta per il fitness
Per assicurarti di ottenere il massimo dal fitness sulla tavola SUP, dovresti usare un bordo di qualità. Fortunatamente, la nostra gamma è piena di marchi popolari di altissima qualità.
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